Едим гречку с умом

Наверное, каждая девушка в своей жизни хоть раз, но сидела на диете. И результат всегда впечатлял, однако надолго его не хватало. Многие слышали о гречневой диете, но настолько ли она хороша, чтобы мучить себя?

Рассмотрим плюсы и минусы такого способа похудения.

Гречневая диета заключается в том, что в течение 7 дней можно есть только гречневую кашу, заваренную с вечера в кипятке без добавок, и пить только 1% кефир или воду.

Каковы же результаты диеты:

1. Снижение веса за неделю до 6 кг;

2. Легкость в животе.

Плюсов на этом достаточно.

Посмотрим, какие минусы уготовила нам гречневая диета:

1. Потеря веса есть, однако через несколько недель набирается в два раза больше, даже если выходить из диеты постепенно (раздельное питание, 1 неделя после диеты- фрукты, овощи, каша, кефир и т.д.);

2. Возникает абсолютное отвращение к гречневой каше и кефиру, соответственно;

3. Никаких полезных витаминов за время диеты ваш организм не получает;

4. Доведения своего организма до полуобморочного состояния.

Как мы видим, минусов в два раза больше, чем плюсов. Так стоит ли обращаться к диетам, если можно составить «свое» питание и не есть за 4 часа до сна, и добиться такого же результата, не теряя при этом полезных веществ?

Аудио-курс «Мне нравится вести здоровый образ жизни!»

Успехов вам! Выбор остается за вами!