Интернет продюсер

Если хочешь быть счастливым, будь им!

Компромисс между «надо» и «хочу»
0

Компромисс между «надо» и «хочу»

Компромисс между «надо» и «хочу»1

«Мы то – что мы едим и пьем».

Ну, кто из нас не слышал этой крылатой фразы? Для поддержания стройной фигуры, диетологи охотно советуют: есть только здоровую, свежую, маложирную пищу с высоким содержанием клетчатки. Отказаться от спиртных напитков. Минимизировать употребление чая, кофе. И будет нам счастье.

Конечно, диетологи абсолютно правы. Но эти советы не учитывают одно маленькое, но такое важное обстоятельство: все мы люди! И жить по заповедям здорового питания удается лишь путем нечеловеческих усилий над собой.

Найти компромисс между «надо» и «хочу» в гастрономическом вопросе поможет простое соблюдение баланса.

Допустим, сегодня намечается поход в гости. А значит, на столе в изобилии окажутся «неправильные» с точки зрения диетологов продукты, спиртные напитки, кондитерские изделия. Стоит ли себе отказывать в удовольствии, пообщаться с друзьями и родственниками?

Лучше сделать следующий день разгрузочным. Отдать предпочтение салатам и натуральным сокам. Уменьшить употребление жиров, соли и сахара, чая и кофе, но не отказываться от них совсем. Таким образом, все сбалансируется.

Не менее важно обращать внимание и на объем употребляемой пищи: ведь мы едим не только то, что вредно, но и слишком много!

Аудио-курс «Мне нравится вести здоровый образ жизни

Желаем вам успехов!

Компромисс между «надо» и «хочу»2

ИнтересноеКрасота и ЗдоровьеО насСоветТехнологии

Владимир Фомин • 2014-12-31


Предыдущая статья

Следующая статья