Соблюдение правил культуры питания

Когда мы говорим: «Культура питания», то, прежде всего, в голове рождаются ассоциации: красивый сервированный стол, умение правильно пользоваться различными столовыми приборами, но так ли это на самом деле?

Культура питания — это осознанная, ежедневная, применимая только к себе, система принципов рационального питания. Очень важно, чтобы в жизни каждого человека с раннего возраста воспитывались эти принципы. Взрослого человека трудно переучить и часто причину плохого самочувствия нужно искать не в старости, болезни организма, а в элементарном несоблюдении правил культуры питания.

Питание очень сложная система поставки нужных организму веществ, расщепление их и непосредственное усвоение клетками. Каждый человек должен знать, что для полноценной жизни его организму нужны жиры, белки и углеводы, а не модные на сегодняшний день диеты, которые лишают организм полезных компонентов. Не страшно, если такие диеты назначаются врачом для оздоровления, страшнее, когда такую диету себе назначает молодая девушка, желая похудеть, что и приводит организм к необратимым процессам.

Некоторые молодые мамы говорят: «Мой ребёнок не ест молочного», а они пробовали его готовить? Ведь гораздо легче дать ребёнку пачку чипсов, глазурованный сырок, или шоколад и вот, у ребёнка уже сложились свои неправильные привычки питания, а там недалеко и до гастрита, холецистита и даже язвы. Многие люди очень легкомысленно относятся к своему здоровью и спохватываются только тогда, когда поезд под названием «Здоровье» от них уходит!

Аудио-курс «Мне нравится вести здоровый образ жизни!»

Желаем Вам здоровья и успеха!