Одна из самых плохих привычек человечества – это привычка ложиться спать не вовремя. Мало кто понимает ценность сна, следовательно недооценивает его важность для здоровья. Существуют часы, отведенные природой для сна человека. Лучший сон – это время между заходом солнца и полночью. Поэтому спать ложится необходимо между 9 и 10 часами вечера, и просыпаться как можно…
Continue Reading
