Невысказанные эмоции

В обычной повседневной жизни стресс неизбежен. Вокруг нас постоянно происходят конфликты, болезни, даже катастрофы. Но мы, как правило, даже не замечаем, что иногда происходящие стрессовые события продолжают губительно действовать на нас спустя недели, месяцы, а возможно, даже годы.

Один из факторов, вызывающих наиболее сильное потрясение, является терроризм. Даже если ни сам человек, ни его близкие не оказались поблизости от произошедшего террористического акта, он все равно может пострадать. Вся его жизнь может измениться.

Спустя какое-то время после любых событий, вызвавших сильное потрясение, у человека может сохраниться болезненная реакция. В первое время человеку свойственно испытывать такие эмоции, как сильный страх, гнев, агрессия, или напротив, эмоциональное онемение. Однако, если подобные проявления наблюдаются больше месяца, то можно уже смело говорить об остром посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР). Более трех месяцев – о хроническом ПТСР. Стресс может усиливаться с годами.

Особенно травматичными являются ситуации, связанные не с несчастными случаями, не с природными катастрофами, а с умышленными действиями людей. С мыслью, что кто-то специально, намеренно стремился убить как можно больше людей, трудно смириться.

Невысказанные эмоции усиливают напряжение. Поэтому очень важно говорить с близкими, друзьями, или квалифицированными психологами о своих чувствах и страхах. Это поможет вам сохранить здоровье и душевное благополучие.

Мультимедийный курс «Изменение личной истории»

Желаем Вам успеха и удачи!