Интернет продюсер

Если хочешь быть счастливым, будь им!

зависимость от еды0
0

Как бороться с собственным организмом

зависимость от еды1

Психологи всего мира утверждают, что количество людей с зависимостями разного рода растет год от года. Сказываются постоянные стрессы — неотъемлемые спутники современности.

Что же вообще такое — психологическая зависимость? Зависимость — это несвобода от чего-либо, когда объект зависимости становится единственной причиной для получения положительной эмоции, но на короткое время.

Список зависимостей очень велик, и растет год от года. К обычным зависимостям от табака и алкоголя прибавляются компьютерные игры, шопомания и даже интернет-зависимость.

А такая старая проблема, как зависимость от еды, принимает воистину катастрофические размеры. Недаром людей с избыточным весом становится больше с каждым днем.

Заключается такая зависимость в потребности «заесть» любую неприятность чем-нибудь вкусненьким. А потом появляется постоянное желание что-нибудь пожевать, чтобы прийти в доброе состояние духа. В конце концов человек жует практически постоянно. Таскает с собой на работу полные сумки шоколадок и бутербродов, бесконечно курсирует к холодильнику дома, непрестанно жует в гостях.

Как же бороться с собственным организмом?

Прежде всего, начать правильно питаться. Перестать есть чипсы и копченую колбасу, а найти в интернете, как делается нежирная запеканка творожная рецепт постного борща и вкусных овощных котлет.

Замените в сумке все сладкие батончики на яблоки, чищеную морковку, вкусные низкокалорийные хлебцы. Не надо морить себя голодом — проще «договориться» с организмом дозволенными методами.

Уберите из холодильника колбасу, масло, жирные сорта сыра. Оставьте творог с зеленью, нежирную брынзу, горький шоколад.

И зависимость от еды начнет отступать.

Бесплатный аудио-курс «Мне нравится вести здоровый образ жизни

Желаем Вам здоровья и успеха!

зависимость от еды6

Красота и ЗдоровьеО насСаморазвитиеСовет

Владимир Фомин • 2015-08-13


Предыдущая статья

Следующая статья