Безопасность | Интернет продюсер

Лучшее меню вашего возраста

Каждые десять лет метаболизм веществ замедляется на два процента, в результате чего прибавляется два ненужных килограмма. Чтобы вес оставался прежним, надо вовремя корректировать питание. Двадцать плюс В двадцать лет потребность в энергии очень высока, поэтому в сутки приблизительно нужно, чтоб в организм поступало 2 500 калорий. Мышечная масса составляет сорок процентов массы тела, а на…

Человек то — что он ест

Ни для кого не секрет, что «человек то — что он ест». Наполняя свой организм вредной и тяжелой пищей, люди усложняют работу внутренних органов и заставляют организм тратить гораздо больше энергии на переваривание такой пищи. Для того, чтобы гармонизировать питание, нужно запомнить несколько правил. Первое и основное — нельзя резко менять свой образ жизни и…

Осторожно хулиганы (Ч4)

И, наконец, еще один вид хулиганства — нападения различных «борцов за идею» на тех, кто этой идее не соответствует. Нападающие почти всегда подростки, очень редко молодые люди. Нападения совершаются группой, чаще из 7 — 8 человек, но бывает и меньше. Расправу с жертвой осуществляют сразу, используя численное преимущество, оружие и предметы, его заменяющие. Действуют крайне…

Осторожно хулиганы (Ч3)

Вот еще вариант хулиганского нападения, который практикуют исключительно «малолетки», обычно группами в 3 — 7 человек. Жертвами здесь чаще становятся взрослые сильные мужчины, чаще под хмельком, но не обязательно, могут быть и абсолютно трезвые. Женщина тоже может подвергнуться нападению. Жертву отвлекают какой-либо просьбой (чаще просят закурить) или нейтральным вопросом и внезапно бьют чем-либо увесистым по…

Осторожно хулиганы (Ч2)

Есть относительно немногочисленная категория хулиганов, которые используют и такой прием. На первом этапе нападающий стремится запугать жертву, выдавая себя за только что освободившегося из заключения, состоящего на психиатрическом учете, вернувшегося из зоны боевых действий, мастера по боевым искусствам. Может выдавать себя и за представителя национальности, которую общественное сознание связывает с преступной сферой. Следует оговориться, что…

Осторожно хулиганы

Обычно у хулиганья имеется некий ритуал, заключающийся в том, чтобы сознательно спровоцировать конфликт, ссору, которая завершается нападением на жертву, Поэтому Вы всегда должны помнить — если со стороны оппонента или оппонентов имеет место провокация, то надо быть готовым к нападению. Это может быть выдвижение идиотских немотивированных претензий, различные домогательства, требования или даже просьбы, высказанные в…

Психология хулиганов

Уголовная статистика показывает, что в уличных хулиганских нападениях чаще всего замешаны юноши и подростки, а также молодые люди в возрасте до 22, редко до 24 лет. Обычно хулиганская группа состоит из 2 — 7 человек разного возраста, причем, чем больше в ней молодежи, тем многочисленнее группа. Как правило, в ней выделяются от одного до трех…

Мне нравится вести здоровый образ жизни

Правило №1 Спите как минимум 7 часов в сутки Небольшое повышение кортизола оказывает положительный эффект: вызывает прилив сил для выживания в трудных ситуациях, но очень важно, чтобы после стресса организм расслаблялся. Правило №2 Следите за тем, что вы едите и пьете Употребляйте в пищу больше клетчатки, зерновых, кисломолочных продуктов, рыбу. Лучше лишний раз отказать себе…

Перед отправлением в отпуск помните

Как свидетельствует медицинская статистика, примерно 50% людей жалуются на различные недомогания после отпуска. Причем количество каникулярного времени напрямую влияет на последующее состояние здоровье: чем больше вы отдыхали, тем тяжелее начинать работать. И это объяснимо, ведь люди не только расслабляются. У них полностью меняется режим дня, время отдыха и сна, часто смещаются часовые пояса и климат….