Саморазвитие | Интернет продюсер

Всему своё время

Если вы хотите похудеть, вам придётся подняться с дивана и начать что-то предпринимать. Тот факт, что вы зайдёте на кухню за чипсами к телевизору, не учитывается. Для того, чтобы сжечь накопленный жир, вы должны заниматься физическими упражнениями. Но как сделать их максимально эффективными? Подходят аэробные движения. Вы можете выбрать среди быстрой ходьбы, бега, эллиптического тренажёра,…

Позитивное общение против стресса

Стрессовых ситуаций, к сожалению, избежать невозможно. Но существуют различные способы избавиться от дурного «послевкусия» таких ситуаций и поднять себе настроение. Вот три самых уникальных в своей простоте из самых действенных. Прохладный душ. Стресс воздействует не только на физическое тело женщины, сколько на ее тонкую душу, накапливая отрицательные эмоции и подавляя хорошее настроение. Чтобы очистить себя…

О восприятии продолжительности нашей жизни

Если вам хотя бы за 30, то вы скорее всего уже познакомились с «днем сурка» … Когда дни похожи один на другой, то недели, месяцы и даже годы как бы с хлопываются, возникает ощущение, что они пролетели незаметно. Большинство людей с возрастом наблюдают этот неприятный эффект, который получил название феномен «мчащегося времени». Чтобы понять, почему так происходит…

Бездарный становиться успешным

Как перестать стесняться? Что бы стать успешным в жизни, нужно уметь преподнести себя. Скромному человеку это сделать совсем не просто. Ему все будет казаться неловким и страшным. С таким подходом к жизни добиться ничего нельзя. Если бы люди не стеснялись вовсе, было бы еще хуже. Однако, есть грани, которые не стоит переходить и это к…

Применяй «золотое правило» дидактики

Принцип наглядности обучения — один из самых интуитивно понятных, часто используемых и известных каждому принципов, интуитивно применяемых в обучении, использующийся с древнейших времен. Совет 1 Применять связь обучения с жизнью, т.е. использовать наглядные примеры основанные на личном наблюдении предметов фактов и явлений с учетом жизненного опыта учащихся (возраст обучающихся, морально-психологический климат среды учеников). Совет 2 Применять опосредованное приобретение знаний, когда объект изучения ученики представляют себе не только с помощью чтения учебника, книги,…

Придайте своему голосу резонанс и проекцию

Умение уверенно говорить играет важную роль в бизнесе, при выступлениях на публике и даже в социальной жизни. Потратьте некоторое время на то, чтобы овладеть овладеть умением говорить уверенно, и вы почувствуете себя более смелыми в жизни в целом. Как это можно сделать? 1. Пусть темп вашей речи будет умеренным. Трудно понять людей, которые говорят очень…

Чего я хочу

Чем отличается мечта от цели? «Мечты — воспоминания о будущем» — Григорий Ландау А вот что по этому говорит профессиональный психолог, руководитель центра передовых психотехнологий — Дмитрий Петухов: «Мечтать не вредно», «Мечтами сыт не будешь», «Мечтатель нашелся» — почему так много скепсиса мы слышим (в том числе и от внутреннего голоса), когда речь заходит о…

Один из главных ингредиентов «Японского чуда»

Наверняка у вас есть несколько «неподдающихся» целей, которые «кочуют» из одного годового плана в другой. Избавиться от лишнего веса, начать регулярно заниматься физкультурой, выучить иностранный язык, написать книгу и т.д. и т.п. И есть отличная методика, которая как раз подходит для решения таких «неподдающихся» задач. Это метод, который позволяет достигать больших целей с помощью простых,…

Не возносите обиду на пьедестал

Не всегда в отношениях с любимым человек все хорошо и гладко. Иногда нам кажется, что нас обижают незаслуженно, предают и обманывают. Что же делать? Учится прощать! Если мы таим в себе обиды, то, от этого только расстраиваемся. Конечно, словами «я простила», стереть ситуацию из памяти не удастся, нужно хорошо поработать над тем, чтобы обиды остались…