Саморазвитие | Интернет продюсер

Создавайте новые теплые моменты

Вот уже какое-то время ловлю себя на мысли, что, вспоминая те или иные моменты своей жизни я просто помню все хорошее, что было, не испытывая никаких негативных эмоций. А может это старость, или скорее всего и вправду: «Со временем вспоминается только хорошее…» А может, я жил сегодняшним днем и людьми, что окружали и окружают меня…

5 советов по удержанию веса после диеты

Благодаря героическим усилиям вам все же удалось похудеть, но чувство страха осталось: вдруг потерянные килограммы вновь вернутся?! Каким советам нужно следовать, чтобы удержать вес? 1. Революция в питании. Питаться, так как раньше нельзя, иначе вы снова поправитесь. Чтобы этого не произошло необходимо совершить революцию. Во – первых из своего рациона убрать продукты, провоцирующие прибавку в…

Авторитет в глазах подростка

4 правила общения с подростками. 1. Самое главное в отношениях с подростком — уважение, нужно уважать абсолютно любые проявления его личности, иметь гибкую позицию насчет его мнений и взглядов, чтобы дать ему понять насколько вы близки с ним. Также стоит уметь подстроиться под изменчивость настроения вашего ребенка и внимательно следить за ситуацией. 2. Очень важен…

Стройность и японки

Трудно представить японку с лишним весом. Всё просто — это не подходит для их жизни, попросту говоря, это практически невозможно! Японки питаются чаще всего рисом, потому что этот продукт у них не только основной, но и любимый. Он полезный, а в связи с этим ценится ещё больше. И, кстати, он считается главным продуктом в японской…

Человек, которого путают с суперменом

Кто этот человек, которого вы воображаете, когда решаете, например, навести ли вам порядок на рабочем столе сегодня или оставить это вашему «будущему я»? Кто тот человек, которому придется пойти к зубному и сесть на строгую диету, чтобы вы настоящий могли насладиться тортом и бургером? Отгадайте имя человека по его описанию. Это человек с которым, вы…

Изменение личной истории

Одна из причин психологического дискомфорта заключается в том, что мы отождествляем себя, наше Истинное Я, с «продуктами жизнедеятельности» нашей психики (мыслями, эмоциями, чувствами, ощущениями), мы полностью отождествляемся с этими ролями и субличностями. Заметьте, как часто мы вообще забываем о том, что мы осознающие существа. Мы ошибочно отождествляем себя с содержанием сознания, а не сознаванием, как…

Мне нравится вести здоровый образ жизни

Правило №1 Спите как минимум 7 часов в сутки Небольшое повышение кортизола оказывает положительный эффект: вызывает прилив сил для выживания в трудных ситуациях, но очень важно, чтобы после стресса организм расслаблялся. Правило №2 Следите за тем, что вы едите и пьете Употребляйте в пищу больше клетчатки, зерновых, кисломолочных продуктов, рыбу. Лучше лишний раз отказать себе…

Как бороться с собственным организмом

Психологи всего мира утверждают, что количество людей с зависимостями разного рода растет год от года. Сказываются постоянные стрессы — неотъемлемые спутники современности. Что же вообще такое — психологическая зависимость? Зависимость — это несвобода от чего-либо, когда объект зависимости становится единственной причиной для получения положительной эмоции, но на короткое время. Список зависимостей очень велик, и растет…

Генный аппарат человека

Летние месяцы 2015 года стали плодотворными для английских медиков, проводящих исследование генного аппарата человека. В медицинской лаборатории Кембриджского университета был проведен эксперимент с привлечением 20 тысяч добровольцев, представляющих различные слои общества и возрастные категории. Изучив истории болезни, образ жизни и анкеты добровольных помощников, ученым удалось обнаружить ген иммунитета. Выделенный ген еще нуждается в подробном исследовании,…